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2015年09月06日更新

だんご鼻なんて嫌だ!自力でスッとした鼻になる方法♡その2

努力で顔は変えられます♡♡

外国人のようなスッとした鼻に誰もが憧れますよね。

でも、鼻の形なんて生まれつきで決まっていてどうにもできない…団子鼻はマッサージなどで改善する事ができるんです。
自分で出来ちゃうなら挑戦してみてもいいかも♡♡

がんばって理想のスッとした鼻に近づきましょう。

鼻のツボ

鼻にはツボがあります。
マッサージをしながらツボを押すことで簡単にスッキリした鼻になることができるんです!!

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①鼻の脇を1秒強く押す。
②鼻すじに沿って押し眉頭で1秒押す。
③眉頭にはむくみ改善のツボ、攅竹(さんちく)がある。

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鼻筋を作るマッサージ


鼻筋を作る事でスッとした鼻に見せることができます。
むくみを流すイメージでマッサージを行いましょう。

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①片側のまゆ頭を中指で押さえながら、やや引っ張るように持ち上げる。
②押さえた側の鼻の付け根を、10円玉の重さくらいの圧で、中指の腹を使い、やさしく上から下に30回さすり、リンパを流す。

反対側も同じように行う

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片鼻呼吸法で鼻を鍛える!!

片鼻呼吸法はその名の通り片方の鼻で呼吸するだけ!
意識的に呼吸する事で鼻を鍛えることができるんです◎

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①左手人差し指で右鼻を押さえてふさぎ、左鼻からゆっくりと息を吸いこむ。
②左手親指を使って左鼻を押さえてふさぎ、右鼻からゆっくりと息を吐く。
しっかりと吐ききるように。
③しっかり吐ききったら左手親指で左鼻を押さえてふさいだまま、右鼻からたっぷりと息を吸い込む。
④左手人差し指で右鼻を押さえてふさぎ、左鼻から吐ききるようにする。

これで1往復。3往復繰り返す。

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1999.5.7生まれ︎︎☺︎現役高校一年生!makeで顔は変えられる♡♡ 歌うこととアリスとじゃがりこが大スキです\(ϋ)/\(ϋ)/♩

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