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2015年09月10日更新

女子高生必見☆ダイエット?たった1週間で可愛くなる!秘密のレシピ♡その3

たった1週間で自分を変えてみませんか…??

可愛くなりたい可愛くなりたい言っているけれど
ずーっと変わっていない。

そろそろ本気で「変わりたい」
そんな女の子。この1週間は''本気で''
頑張ってみない?
1週間で別人級に変わっちゃうレシピを紹介します。

柔軟体操をしよう!!


柔軟体操をやって可愛くなれる訳ないじゃん!
と思うかもしれませんが、
体が柔らかいと代謝があがって痩せやすく
なっちゃうんですよ♡♡
体、固〜〜い人いませんか??

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..

体が柔らかくなると、
血行が良くなり冷えが改善されるので
代謝が活発になります。体温が1度下がると
基礎代謝が12%も落ちてしまうので
このように血行を良くして冷えを改善することは
ダイエットには欠かせないことなのです。

体が柔らかいと疲れにくいし、代謝もあがる♡
柔軟体操ってとっても痛いけれど
イライラしながらやったら可愛くない。
バレリーナの準備運動をしている気分で
「痛いけど、綺麗になるためだ♩」と思って
頑張りましょう!!

姿勢を24時間意識する

姿勢って、自分は気にしていなくても
周りから見ると大きな印象を与えてる。
この1週間は、iPhoneいじってるときも
ご飯を食べてるときも「姿勢」を常に
意識して。

脚を組んだり、膝と膝がゆるっと開いていたり。
背もたれにだら〜っと寄りかかったりは
疲れていてもこの1週間はNG!

綺麗な姿勢をスパルタで。自分の体に
叩き込むっ!!

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..

可愛くなるためには、努力が必要!!


大変かもしれないけど、1週間後に笑顔になれるように、今の自分を変えましょう!!

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この記事のキュレーター

1999.5.7生まれ︎︎☺︎現役高校一年生!makeで顔は変えられる♡♡ 歌うこととアリスとじゃがりこが大スキです\(ϋ)/\(ϋ)/♩

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