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2015年10月30日更新

楽してやせられる!?テニスボールダイエット!下半身編

簡単に痩せられると噂のダイエット法をご紹介します♫

テニスボールダイエットのメリットは?!

ダイエットというと食事制限や運動をしなければいけないというイメージがありますが、決してそうではないんです!☆

もちろんこれらはダイエットにおいてとても大切な事ですが、諸事情によって出来ないことも。。。

・忙しくて運動に時間を費やせない
・疲れているから運動したくない
・食べたいものを我慢できない
・付き合いがあって食事制限がなかなか出来ない

など。。。

でもテニスボールダイエットはそんな悩みも吹っ飛ばしてくれます!!!!

しかもテレビみながらできるし、ながらダイエットができる!!!!!

しかもなんといってもお金がかからない!!!!!!!!

こんな楽なダイエットってありますか????

その方法は?!

さて、テニスボールダイエットの方法について詳しく見ていくことにしましょう。冒頭でもお話したとおり、テニスボールダイエットは気になる部分、痩せたい部分にボールを当ててコロコロするだけという、極めて簡単な方法です!

痩せたい部分は人によって異なると思うので、それぞれを詳しく見ていきましょう!!!!!!♪
当てはまるものがあったら早速試してみて下さい♡

下半身が気になる方

上半身はさほど太っていないのに脚やお尻だけがポッチャリしているという方におすすめ!

やり方は至って簡単。テニスボールを用意したら脚の付け根の裏側、お尻と太ももの間の辺りにボールを押し当て、少しだけ強い力でコロコロしてみて下さい。痛気持ちいと感じるレベルがベストです。

これだけで下半身のリンパの流れが促され悩みの種だった太い脚、大きなお尻のダイエットになります。

またふくらはぎが気になる人はボールを膝裏に押し当ててコロコロしましょう。原理は同じでリンパの流れが促進され、ふくらはぎのむくみが解消されるのでダイエット効果が期待できます。

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この記事のキュレーター

女子大生/m&mとstarbucksが大好き♡/モデル/Twitter⇨@kxm_shuffle

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