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2015年10月29日更新

話題のホワイトチアシード!絶対知りたい3つの魅力

ホワイトチアシードについてまとめてみました(・ω<)★

今話題の«ホワイトチアシード»
その三つの魅力について迫りましたっ(・ω<)★

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..

Point①膨らみ方がすごい!!

チアシードを水に浸すと、種の周りにゼリー状の膜が張り、膨らみます!!
黒いチアシードは通常約8倍なのに対し、ホワイトチアシードは10分で約10倍に、1時間で約14倍の大きさにまで膨れます((o(。・ω・。)o))

種がお腹の中で膨らんでいくことで長時間満腹感を得ることが出来るんです!!(´-`).。oO(

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Point②食物繊維の量がすごい!!

12gあたり、ごぼうの食物繊維68mgに対して、ホワイトチアシードは388mg!⊂(^・^)⊃

たっぷり食物繊維を摂れるから、お通じの悩みを解決できるんです。
体の内側から綺麗になれちゃうってワケです(*゚ー゚)v

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Point③栄養価がすごい!!

・オメガ脂肪酸
(体内では生産できない、現代人の食生活に不足しがちな栄養素)
・鉄分
・タンパク質
・カルシウム
・マグネシウム
と、小さな種の中に私たちの体に必要な栄養がぎゅっと詰まっています(´-`).。oO(

ダイエット中はどうしても栄養が不足しがちなので手軽にしっかりと補えるのが嬉しい((o(。・ω・。)o))

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食べ方もあなた次第☆

ホワイトチアシード自体は無味無臭!
だからこそ、いろんな料理や飲み物と一緒に摂る事が出来ます♪♪

飲み物と一緒に♪♪

水で膨らませたホワイトチアシードは、プチップルッ♡な食感が楽しめるので、スムージーなど飲み物と一緒に飲むと美味しくいただけます((o(。・ω・。)o))

朝ごはんの代わりに飲んだり、間食の代わりにホワイトチアシード入りのドリンクを飲むのもいいかも(´-`).。oO(♪♪

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1999.5.7生まれ︎︎☺︎現役高校一年生!makeで顔は変えられる♡♡ 歌うこととアリスとじゃがりこが大スキです\(ϋ)/\(ϋ)/♩

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