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2015年10月30日更新

楽して痩せられる?!テニスボールダイエット!二の腕、全身編

楽して痩せられると噂のテニスボールダイエットをご紹介!

二の腕が気になる方

こんなきれいな二の腕を望んでいる方も多い方思います!!!

プルプルにたるんだ二の腕はとても恥ずかしいですよね。。。
洋服で隠せるときはさほど問題ないですが、冬でも半袖になる機会が往々にしてありますので、その時のために細く引き締まった二の腕を手に入れたいものですね♬

そんな悩みもテニスボールが一気に解決してくれます。

片手にテニスボールをもち、反対側の手を方と水平になる程度持ち上げます。そして脇の下にボールを押し当ててコロコロしてみましょう。脇の下というのは老廃物が溜まりやすい場所ですので、コロコロすることで溜まってた老廃物が排出され細い腕に生まれ変わります。

ダンベルなども効果的ですが、重いものを持つのは苦手という女性がほとんどだと思います。テニスボールなら簡単に行えますよね☆

わがまま全身やせしたい方へ

気になる部分を挙げたらキリがない。。。

とにかく全身痩せたいと望む人も多いでしょう。そんな場合でもテニスボールダイエットが悩みを解決してくれます。

全身痩せを望むなら、テニスボールを床に置き、肩甲骨にボールが当たるように仰向けに寝そべってみて下さい。そして体重を乗せながら前後左右に動かします。こうすることで脂肪燃焼が期待でき全身痩せを現実のものにしてくれます。

ちなみにこれ、バストアップに効果があると言われていますので、痩せたいけどバストサイズは落としたくない、ダイエットは必要ないけどバストを大きくしたいという女性にもおすすめ○

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この記事のキュレーター

女子大生/m&mとstarbucksが大好き♡/モデル/Twitter⇨@kxm_shuffle

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