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2015年12月31日更新

チアシードダイエット〜スムージーと合わせて痩せる〜

話題のチアシードは、スムージーとの相性が◎らしいです。

今話題のスーパーフード、【チアシード】!!!!



サラダにかけたり、

ジャムに混ぜたり、


色々な方法でチアシードを使っている方がいらっしゃいますが、


チアシードと相性バッチリなものが判明しました!!!

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その前に、


まずは基本のおさらい、



【チアシード】とはどんなものかを説明します!(((o(*゚▽゚*)o)))

まず、チアシードってなに??どんなもの??

チアシードはスーパーフードと言われていて、


海外セレブのミランダ・カーさんをはじめ、
藤原紀香さんや、芸能人でも、女優でも、
美意識の高い皆さんがチアシードを食べています。



チアシードには本来すごいパワーがあります。




どれくらい凄いんですか?っていうと、


体内では決して生成することができない必須アミノ酸9種のうち8種を含み、
現代人に不足しがちなα-リノレン酸やたんぱく質などを多く含む奇跡の食物と言われています。


しかも、無味無臭だからどの食材にもバッチリと組み合わせることができるんですが・・!!



ただ、食べ合わせが悪いのってあると思うんです。


例えば、うなぎと梅干し、天ぷらと氷水、蟹と柿、水と油。だから良い組み合わせをすることが非常に重要なんですd('∀'*)

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いい組み合わせが重要…




チアシードの

いい組み合わせってなんだろう??

スムージー×チアシード

チアシードのベストな食べ方、見つけました

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スムージーにチアシードを混ぜると、


独特の食感とが楽しめて、

味もしっかりしていてとっても美味しいです!!

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そして、肌荒れや便秘にお悩みの方。

スムージーにチアシードを混ぜて朝食に置き換えてください。

たったこれだけで栄養を取りながら、健康的に痩せることができます。


スムージーも栄養豊富で、スムージーは自分でも作ってもいいですし、

毎日作るのが大変な場合は、これまたミランダ・カーさんも飲んでいる、日本一売れているスムージーで代用できます。

グリーンスムージーは栄養素が200種類も配合されていて、

コレなら粉末状だから作るのも楽ちん。味も美味しいから、毎日続けやすいんです。


便秘にもすっごく効果があって、

腸がスッキリしてキレイに肌荒れが解消されるでしょう...♪*゚

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1999.5.7生まれ︎︎☺︎現役高校一年生!makeで顔は変えられる♡♡ 歌うこととアリスとじゃがりこが大スキです\(ϋ)/\(ϋ)/♩

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