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2015年09月11日更新

ダイエットチャレンジ!朝バナナをやってみよう♪

痩せると言われてるバナナダイエット

朝バナナダイエット

バナナダイエット、有名ですよね?

あの森久美子さんもバナナダイエット経験者。

そして深田恭子さんも実は、バナナダイエットでダイエットを成功させています。

そんな、バナナダイエットについて、もう一度おさらいしましょう。

なぜ?バナナが効果的なのか?どれくらい続けたらいいの?飽きない?
1日どのくらいたべるの?

わからないことがたくさんですよね

どうして痩せるの?危なくないの?

Q:どんなダイエットでしたっけ? A:朝食に生のバナナをよく噛んで食べるだけ。思い出しましたか?笑



Q:期間は? A:これは多少、個人差が出ますが、即効性を求めてはいけません。1週間で結果が現れる人もいれば、1ヵ月でジワジワと効果が出る人もいます。3日で出る人もいます。続けることが大事なダイエットです。

Q:朝食はバナナだけ?それって大丈夫なの? A:朝食バナナと、常温の水をコップ1杯一緒に飲むことがポイントです。方法を間違えると思わぬ危険が伴うことはあります。朝1食をバナナに置き換えて、それ以外の食事はしっかり摂るようにしましょう。



そしてバナナの摂取量も気を付けましょう。

バナナに含まれるシュウ酸という成分、毎日バナナを4本以上食べ続けると高まります。

バナナにふくまれるカリウムも摂りすぎると高カリウム血症という疾病になる恐れもあります。

1日2本から3本の摂取が目安です。

だから痩せることができるのです!

Twitterでも・・・


すぐに痩せたい方はバナナを食べて痩せちゃいましょう!

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Luana所属/レインボータウンFM元レギュラー/showroom公式アカウント/popteen/seventeen/モデル・タレント活動中の高校三年生17歳/可愛いが大好き/応援してくれる方募集ちゅლ(╹ε╹ლ)

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