いいねして最新情報を受け取ろう!

2015年11月16日更新

ローラもやってる♡今話題のジュースクレンズのダイエット効果がスゴイ!

今話題のジュースクレンズについてまとめました♡

海外セレブやモデルが実践していることで話題のジュースクレンズ。

たった少しの期間で生まれ変わったようにきれいになれちゃうかも♡♡

ジュースクレンズについての色々、教えちゃいます☆

ジュースクレンズってなに??

みなさん、ジュースクレンズダイエットって知ってますか??

ジュースクレンズとは

ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを食事の代わりに飲む美容・健康・ダイエット方法です。

ジュースクレンズのジュースを作る際は、コールドプレス製法(素材の持つ栄養やうまみを壊さず栄養分が丸ごと入ったジュースを作る方法)で作ります。

栄養素や酵素を殺さず、
素材の水分のみで熱を加えない製法でつくられた
コールドプレスジュース。

ぜひお気に入りの味を探してみてください♪♪

ジュースクレンズ開始前日の過ごし方

明日から食べられなくなるから・・・
といって前の日にたくさん食べてはだめ!!

ジュースクレンズダイエットの効果を最大限出すために、

前日、できれば2、3日前から
和食などの質素な食事を心がけてください。

注意点※水分はしっかり!

ジュースクレンズ期間中、
ジュースはいくら飲んでもいいですが
ジュースだけでは脱水状態になってしまいます( ๑´•ω•`๑)

ジュースと同じ量は最低水分をとりましょう。
炭酸やアルコール類、カフェインの多いものは✕

ジュースクレンズ期間中に訪れる[だるさ]の正体

なんだか身体がだるくなってきた??

でもそれは嬉しいこと!
好転反応といって、
身体の中に溜まっていた毒素が
出されている証拠なんです!!

[だるさ]の正体は、
慢性的に疲労していた筋肉がほぐれ、溜まっていた老廃物が血液中に流れること等が要因として考えられます。
だるさや眠気、ほてり等を感じるケースが多いです。
眠気が生じると不眠症が治ったと勘違いしてしまうことがあったりもします。
他、発熱、下痢、発疹、咳などに現れることもあります。
また、老廃物が尿として排出されるため、その色が濃くなったりするのです。

ダイエット以外の効果も!!

ジュースクレンズを始める理由の多くが、ダイエット目的だと思います。

ですがジュースクレンズには、
ダイエット効果はもちろんその他にもいいことが沢山あるんです☆

ジュースクレンズによって得られるダイエット以外の効果

・前より元気がパワーアップした
・肌がつるつるになった
・よく噛んで食べるようになった
・味付けが薄味が好きになった
・ちょっとのご飯で満腹
・すごい元気になった

ダイエットはもちろん、こんなにたくさんの効果が得られるジュースクレンズ。

ですが激しい運動や無理な食事制限などはありません!
ジュースを飲む〈だけ〉

あなたも是非一度試してみては?
(´-`).。oO(♡♡

関連する記事

この記事に関するキーワード

この記事のキュレーター

1999.5.7生まれ︎︎☺︎現役高校一年生!makeで顔は変えられる♡♡ 歌うこととアリスとじゃがりこが大スキです\(ϋ)/\(ϋ)/♩

人気記事ランキング

おすすめの記事

検索